za duzo

za dużo seri podaj nam więcej danych o sobie ostatni plan priorytety cele itd

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html tu masz jego panu. co do serii to stanowczo jest ich za dużo i to jest wynik słabych efektów. Proponuje na nowo ułożyć cały plan w oparciu o atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Dobrze że wprowadziłeś progresję, ale ona jest zbyt duża Podaj nam poprzedni swój plan napisz [...]

nie uważasz, że to troche za dużo, jezeli nówka jak sam podałes kosztuje 339?

czym się różni ta dietka low carb od zwykłej masówki z większą ilości węgli ?? mógłbyś wyjaśnić to po krótce bo nie mam narazie za dużo czasu żeby wertować sfd

po Pierwsze za duzo Cwiczen Olej płaska to popierwsze zacznij od bramy albo burerfly 2-3 serie potem skos sztanga z 5 seri max potem skos hantle max 4-5 seri rozpietki 2-3 serie poziom dziwne jak wyciskasz te 130 to jakos mało na skosach machasz nie widze foty

Trening siłowy jest już jasny ale mam jedno pytanie: jesli trenuję 3 razy w tyg. + aeroby po to czy w dni nie treningowe wystarczy zrobić sam HIIT czy HIIT z aerobami? Bo jak policzę to musiałabym ćwiczyć aero 5 razy w tygodniu a to trochę za dużo, mam też inne zainteresowania i walczę o czas dla siebie.... Pytam bo zależy mi jak najszybciej [...]

za duzo ww ok 65 gg a białka masz tu tylko jakies 12 g polecam zjesc tez dobre i pozywne serek wiejski

RAPTON Tylko wiesz robie raz w tygodniu i nie czuje za duzo :/ Bardziej czuje nogi jak ide w piłke nożną pograc :D OOO to wtedy bolą:]

bo za dużo chcecie w jak najmniejszym czasie... 0.5kg na 1 tydzień to dla mnie max... przy większym spadku jestem nadpobudliwy, chce mi się jeść itd Ostrożnie z gwałtownym obniżaniem kcal.

[...] czy ktorys z szanownych ekspertow zastanowil sie jaki jest cel pytajacego? Masa? Sila? A moze przygotowanie do maratonu? Swoja droga pytajacy moglby sie wyslowic sensowniej a nie "zalezy mi na nogach"... Mi tez zalezy na nogach, i cwicze je do 5 x tygodniu i wcale nie uwazam, ze to za duzo bo to zalezy od celu jaki nogom stawiamy.

odblok przez 3 tygodnie: 15,16,17 HCG 2500j e4d 15 clomid 100mg ed 16,17 clomid 50mg ed 15-17 proviron 25mg ed 15-17 nolva 20mg ed nie za duzo tego??

wlasnie zastanawia mnie czy do nie za duzo ale w jeden dzien trening jest intensywniejszy a w drogi slabszy . I teraz mam dylemat czy cwiczyc na MASE 3 razy w tygodniu a konkretnie , czy tak jak mam rozpisane :/ najgorsze jest to ze nie mam diety :/ ale staram sie jesc wmiare 6 duzych posilków .

a z czym brales i jak efekty moze za duzo sie spodziewales ;>

Na cyklach masowych robie 2x dziennie 5-8 iu (rano i po treningu), ale tylko w polaczeniu z HGH i SAA (bez HGH za duzo tluszczu sie lapie).

no to w takim razie zastanawia mnie vit.b6 z natures best gdzie jest 2200% dziennego zapotrzebowania. Czy to nie za dużo ??

[...] zakumalem o co biega :) powiedzial mi tez ze wazna jest kolejnosc robienia parii miesni : klatka-plecy-barki-biceps/triceps-nogi dobra kolejnosc ??? teraz tylko jeszcze ladnie poprosze kogos jesli mozna jeszcze troche wykorzystac :P o rozplanowanie jakie cwiczenia na co zebym niepotrzebnie nie cwiczyl czegos za duzo a czegos nie zaniedbał :)

Diete mam juz 4 miesiace, chodzi mi czy powinienm brac jakies gainery/białka... Miesiac za duzo to ile??

Panowie nie ma co kombinować, za dużo latania. Wolę sprzedać i kupić odpowiedni.

[...] twoje nerki, moim zdaniem delikatnie przesadzasz :P bo jesli dietka jest b.d to wychodzi zapewne ok 6g/kmc jesli nie wiecej dalem tak na oko takie minimum edit: 3-3,5g/kmc stosuje jak jestem ON wedlug dietetykow to i tak za duzo, a co do odzywek to tak ok 100g czasami wiecej czasami mniej Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-04-16 18:42:18

YYY po grzyba robisz brame jak miales rozpietki?? Co za duzo to nie zdrowo Cos o tym wiem Co do reszty nie chciało mi sie sprawdzac Ale proponuje ci obciac ciezar do polowy i dokladac w kazdym cwiczeniu co tydzien po 2,5kg . Jak siadziesz to znowu obetnij ciezar i znow dokladaj I tak do usrania :P